Препараты от поноса у взрослых, список, средство от расстройства желудка

Содержание

Эффективные таблетки от поноса: список недорогих препаратов – Гастро Портал
Список самых дешевых и эффективные таблеток от поноса
Таблетки от поноса – обзор лучших препаратов при диарее

Эффективные таблетки от поноса: список недорогих препаратов – Гастро Портал

Таблетки от поноса должны быть в каждой аптечке, ведь расстройство стула может случиться в самый неподходящий момент, и от этого никто не застрахован. При лечении диареи применяется целый комплекс лекарственных средств. Схема терапии зависит от того, чем вызвана данная проблема.

Диарея – причины

Чаще такая проблема возникает при быстром продвижении каловых масс по кишечнику, что вызвано усилением перистальтики. Еще один фактор, способствующий развитию диареи, – неправильное всасывание жидкости в толстом отделе кишечника. Эти причины поноса могут быть спровоцированы такими обстоятельствами:

пищевым отравлением;
геморроем, язвенно-эрозивными процессами в пищеварительном тракте, дивертикулитом и прочими заболеваниями;
непереносимостью определенных продуктов питания (лактозы, пшеницы и так далее);
гормональным дисбалансом;
алкогольной интоксикацией;
вирусными и бактериальными инфекциями (стафилококком, сальмонеллой и другими патогенными микроорганизмами);
резкой сменой климата и рациона;
ферментопатией;
чрезмерным стрессом.

Чем опасна диарея?

Данная проблема сопровождается обезвоживанием организма. Подобное состояние требует особого внимания, поскольку может быть опасным. Специалисты выделяют следующие стадии дегидратации:

На этом этапе масса тела уменьшается на 3%. Данная фаза сопровождается иссушением слизистой во рту и сильной жаждой.
Для этой стадии характерна потеря веса (варьируется в пределах от 3% до 6%). Одновременно наблюдается повышенная сухость кожи, снижение артериального давления с учащением сердцебиения и сонливость.
Из-за критического уменьшения объема жидкости в организме наблюдается понижение давления. При этом температура тела уменьшается до 35° и возникают судороги.

Есть и другие негативные последствия диареи. Вот чем опасен понос:

гиповитаминозом;
интоксикацией организма;
нарушением водно-солевого баланса, спровоцированного выведением солей из организма;
язвами и трещинами в прямой кишке.

По этой причине нужно внимательно следить за состоянием пострадавшего человека. Легкое отравление или несварение желудка характеризуется 1-5 актами дефекации. Чаще облегчение наступает уже через 2-3 часа, поэтому нет надобности в медицинском вмешательстве. Однако есть случаи, когда нужно немедленно обращаться к врачу:

присутствие кровяных примесей в каловых массах;
понос сопровождается температурой тела 38° и более;
диарея с рвотой и острой болью в области живота;
отсутствие мочеиспускания в течение 5 часов;
расстройство стула возникло у человека, страдающего хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременной или пожилого (старше 70 лет);
диарея сопровождается судорогами.

Чем лечить понос?

Выбор тактики лечения напрямую зависит от типа диареи. Выявить его можно по цвету стула:

черный – признак внутреннего кровотечения или того, что принимались висмут содержащие препараты;
белый – симптом гепатита;
зеленый – сигнал интоксикации организма, спровоцированной воздействием патогенов;
темно-вишневый – симптом распадающихся опухолей или тяжелых кишечных инфекций;
светло-желтый – признак несварения желудка.

Перед тем как остановить диарею, важно правильно определить причину, которой она спровоцирована. Безошибочно это сделать может только доктор, направив предварительно пациента на лабораторные и инструментальные исследования. Руководствуясь полученными результатами, он определит, какие таблетки от поноса будут самыми эффективными в этом конкретном случае.

Комплексная терапия диареи подразумевает и соблюдение определенных принципов питания. В этот период очень важно снизить нагрузку на кишечник. Это поможет ему быстрее восстановиться. Сделать это можно, следуя правилам питания.

Главные принципы:

Исключить из рациона продукты, оказывающие раздражающее воздействие на слизистую. К ним относятся маринады, сладости, копчености, острые и жареные блюда. К тому же при расстройстве стула под запретом находятся черный кофе, алкоголь, магазинные соки.
Принимать пищу часто, но маленькими порциями (не более 200 г за раз).
Убрать из меню продукты, провоцирующие повышенное газообразование (например, бобовые).
Отдать предпочтение пюреобразным и жидким блюдам (кашам, овощным пюре, обезжиренному творогу).
При приготовлении пищи не добавлять приправы и пряности, поскольку они раздражают слизистую желудка. Солить еду можно.
Употреблять пищу в теплом виде. На холодную и горячую плохо отреагирует желудок.

При лечении диареи одновременно с медикаментозной терапией могут использоваться и народные средства. Однако перед их применением важно убедиться в отсутствии аллергической реакции на один из компонентов «препарата». При лечении диареи могут использоваться такие средства:

Ореховый настой

Ингредиенты:

перегородки грецких орехов – 30 г;
медицинский спирт – 250 мл.

Приготовление, применение

Перегородки заливают спиртом и настаивают неделю в емкости из темного стекла. Держать снадобье нужно в защищенном от солнечного света месте при комнатной температуре, периодически взбалтывая содержимое посуды.
Процеживают настой.
Принимают по 6-7 капель трижды в сутки, запивая водой. Курс длится 2-3 дня. Если проблему удастся побороть раньше, нужно немедленно прекратить прием настоя, так как он спровоцирует запор.

Рисовый отвар

Ингредиенты:

рисовая крупа – 1 часть;
вода – 7 частей.

Приготовление, применение

Рис заливают водой.
Варят смесь на малом огне 35-40 минут.
Принимают отвар по 100 мл каждые 2 часа.

Данная группа лекарственных средств прекрасно справляется с отравлениями. Сорбенты связываются с вредными веществами, препятствуя их проникновению в кровь, и выводятся из организма, благодаря чему нормализуется общее состояние человека.

Применяться могут такие препараты:

активированный уголь (Сорбекс, Карболен);
органоминералы (Полифепан);
алюмосиликат (Смекта);
пищевые волокна (Хитин, Пектин);
препараты, содержащие кремний (Полисорб, Белый уголь).

На особом счету природные сорбенты. Чаще используются такие порошки и таблетки от диареи:

хитин (Хитозан, Хитин);
пектин (Зостерин-Ультра, Пектовит);
лигнин (Лигносорб, Полифепан);
целлюлоза (Двойная Тяньши, Микрокристаллическая).

Это дрожжевые грибки, «полезные» бактерии и другие ценные микроорганизмы. Они оказывают следующее воздействие:

Укрепляют слизистую ЖКТ.
Вырабатывают антитела, которые способствуют укреплению иммунитета.
Уничтожают патогенные микроорганизмы.
Препятствуют синтезу вредных соединений.

Применяться может такое лекарство от поноса:

Бифидумбактерин;
Хилак форте;
Бификол;
Линекс.

Противовирусные препараты при поносе

Медикаменты данной группы подавляют активность патогенных микроорганизмов и предупреждают развитие осложнений.

Вот какое лекарство от диареи чаще назначается:

Ингавирин;
Виферон;
Ремантадин;
Эргоферон;
Циклоферон;
Кагоцел.

Антибиотики при поносе

Такие препараты от диареи используются при следующих заболеваниях:

дизентерии;
холере;
брюшном тифе;
сальмонеллезе;
эшерихиозе.

Какие антибиотики лучше применять в каждом отдельном случае, решает доктор, учитывая причину, спровоцировавшую диарею.

Чаще используется такое средство от поноса:

Левомицетин;
Метронидазол;
Амоксициллин;
Ципрофлоксацин;
Фталазол;
Фуразолидон.

Препарат от обезвоживания при поносе

Данная группа лекарственных средств используется для восстановления водно-солевого баланса.

Если возник понос, лечение проводят следующими медикаментами:

Регидроном;
Оралитом;
Регидралитом;
Педиалитом.

Самые лучшие таблетки от диареи

Заниматься самолечением опасно, поскольку неправильно подобранная схема терапии в лучшем случае может оказаться бесполезной, а в худшем – нанесет серьезный вред.

По этой причине таблетки от диареи быстрого действия должен подбирать доктор. Он назначит самое действенное средство.

Причем, подберет такой препарат, который не только устранит проблему, но и не нанесет вред здоровью пациента.

Недорогие и эффективные таблетки от поноса:

Лоперамид;
Имодиум;
Интетрикс;
Диара;
Энтерофурил;
Таннакомп;
Фталоазол;
Сульгин;
Аципол;
Левомицетин;
Лопедиум.

Левомицетин от поноса

Инфекционисты рекомендуют этот антибиотик принимать при диарее с гнойной слизью или кровяными примесями. К тому же такие таблетки от поноса назначают, если расстройство стула сопровождается повышением температуры тела и общей слабостью. Данное средство от диареи принимают после второго опорожнения кишечника: через 1-2 часа после этого наступает облегчение.

Назначения в каждом конкретном случае могут разниться. Чаще схема приема медикамента такова:

На начальном этапе терапии таблетки от поноса принимают перорально по 1 штуке через 5-6 часов.
После облегчения состояния дозировку уменьшают до ½ пилюли 2 раза в сутки.
Принимать Левомицетин следует за полчаса до еды.
Длительность терапии может варьироваться от 7 до 14 дней.

Это противодиарейное средство, снижающее тонус кишечной мускулатуры и замедляющее моторику этого органа, благодаря чему пища дольше задерживается в просвете. Таблетки от поноса Лоперамид помогают справиться с любой диареей, независимо от причины, которой она спровоцирована. Принимают капсулы перорально, не разжевывая, запивая водой.

Данные таблетки от поноса назначают следующим образом:

На начальном этапе терапии после каждой дефекации по 2 капсулы.
При облегчении состояния дозировка уменьшается до 1 таблетки.
Как только стул нормализуется или будет отсутствовать в течение 12 часов, прием данного медикамента прекращают.

Данное лекарственное средство является антибиотиком. Препарат снижает активность патогенных микроорганизмов и очищает организм от токсинов. Принимать эти таблетки от сильного поноса нужно после еды. При этом во время лечения из рациона пациента должны быть исключены следующие продукты питания:

сыр;
сливки;
фасоль;
соленая сельдь;
кофе.

В этих продуктах присутствует тирамин. При его взаимодействии с Фуразолидоном наблюдается стремительный скачок артериального давления.

Принимают данные таблетки от отравления и поноса по следующей схеме:

В первый день терапии пьют по 2-3 таблетки каждые 6 часов.
Постепенно разовую дозировку уменьшают до 1 пилюлю с тем же временным интервалом.
Курс терапии составляет 7-10 дней.

Это противодиарейное средство, которое прописывают при расстройстве стула неинфекционного происхождения. Такие быстродействующие таблетки от поноса не только уменьшают частоту актов дефекации, но и благодаря приятному мятному привкусу устраняют чувство тошноты.

Схема приема данного медикамента такова:

Сразу же после возникновения проблемы нужно рассосать 2 таблетки.
Последующий прием – 1 пилюля.
Максимально допустимая суточная дозировка – 4 таблетки.
Длительность терапии индивидуальна.

В составе данного препарата присутствуют живые ацидофильные лактобациллы и кефирные грибки. Широкий спектр применения имеют эти таблетки от поноса – список таков:

хронический колит;
дисбактериоз на фоне кишечной инфекции;
ротавирусный гастроэнтерит;
длительная антибактериальная терапия.

Схема лечения Ациполом против диареи:

Препарат принимают перорально, запивая большим количеством воды.
Разовая дозировка – 1 капсула.
Принимать медикамент следует трижды в сутки в течение 8-15 дней (длительность терапии индивидуальна).

Данный препарат относится к противодиарейным лекарственным средствам. Он уменьшает тонус мускулатуры кишечника и замедляет прохождение содержимого, что способствует удержанию каловых масс внутри. Эффект после приема пилюли наступает очень быстро и продолжается 4-6 часов.

Принимают такие препараты от поноса следующим образом:

Пилюли нужно проглатывать, не разжевывая и запивая большим количеством воды.
На начальном этапе терапии при остром или хроническом поносе принимают по 2 таблетки после дефекации с последующим уменьшением разовой дозировки до 1 капсулы.
Максимально допустимая суточная доза – 3 таблетки.
После нормализации стула прием медикамента прекращают.

Источник:

Обзор недорогих и эффективных таблеток от поноса

Диарея — это выраженное патологическое состояние ЖКТ человека, которое приносит ощутимые неудобства больному. Современная медицина досконально изучила процесс развития поноса и причины его вызывающие, соответственно на фармакологическом рынке имеется изобилие лечебных препаратов.

Если бюджет требует экономии, то выбрать таблетки от поноса можно очень легко и просто.

Причины появления диареи

Развитие диареи идет по следующему сценарию: жидкий стул появляется вследствие неестественно быстрого прохождения содержимого через кишечник, а учащенная перистальтика способствует нарушению усваиваемости переваренной пищи и правильному всасыванию воды в толстом кишечнике. Инициированию подобных сбоев способствуют определенные физиологические нарушения.

Факторы для образования расстройства

пищевое отравление некачественной едой
инфекционное поражение
непереносимость отдельных продуктов
развитие брюшного тифа
продолжительная диета
нервный стресс

Источник: https://sevastopol3gb.ru/prochee/effektivnye-tabletki-ot-ponosa-spisok-nedorogih-preparatov.html

Список самых дешевых и эффективные таблеток от поноса

Понос у человека без патологий длится, как правило, не больше 7 дней. Но терапия напрямую зависит от причины возникновения диареи. Рассмотрим самые дешевые и эффективные таблетки для лечения диареи в домашних условиях!

Что такое диарея и когда обратиться к врачу
Фталазол — 25р
Фуразолидон — 60р
Лоперамид — 15р
Левомицетин — 15р
Сульгин — 60р
Активированный уголь — 10р
Белый уголь — 100р
Карбопект — 85р
Имодиум — 140р
Диара — 30р
Аттапульгит — 150р

Что такое диарея и когда обратиться к врачу

При дисбиозе кишечника специалисты назначают пробиотики и пребиотики, при синдроме раздраженной кишки исключают продукт питания, провоцирующий расстройство стула.

Если разжижение стула возникло на фоне психологического расстройства, стресса или переживаний врач назначает седативные средства, а также общие закрепляющие средства для купирования недуга.

Медикаменты, содержащие ферменты и сорбенты незаменимы при переедании или расстройстве желудка. При проявлении аллергии или побочном эффекте на медикаменты стоит проконсультироваться со специалистом о замене препарата на подобный аналог, но без риска возникновения побочных действий.

Если понос появляется в результате острой кишечной инфекции, то невозможно ограничиться только таблетками от диареи. Ведь главное вылечить причину поноса, а не устранить неприятный симптом. Поэтому необходимо сразу обратиться за помощью к специалисту, особенно, если заболел ребенок.

Когда нужно обращаться за помощью?

Водянистый пенистый понос более 7 раз в сутки;
Диарея продолжается более 24 часов даже с приемом сорбентов;
Риск пищевого отравления, интоксикация медикаментами;
Наличие примесей в кале: кровь, слизь, а также значительное изменение его цвета: черный, красный, зеленый.

ОСНОВНЫЕ МЕДИКАМЕНТЫ ОТ ПОНОСА В ТАБЛЕТКАХ

При возникновении диареи многие задаются вопросом: «Какие препараты принимать?» Список дешевых и эффективных таблеток от поноса.

ФТАЛАЗОЛ

Противомикробный препарат, обладающий бактериостатическим действием и относящийся к группе сульфаниламидов.

Препарат Фталазол имеет широкий спектр действия, а также высокоэффективен в отношении острых кишечных инфекций.

Наибольшая часть медикамента останавливается в просвете кишечника, где понемногу происходит отделение действующей доли молекулы. Фталазол долго впитывается из желудочно-кишечного тракта в кровь.

Показания к применению: гастроэнтерит, энтероколит и колит, амебиаз, хирургическое вмешательство брюшной полости.

Противопоказания: аллергическая реакция на сульфаниламиды.

Средняя цена: 25 рублей.

ФУРАЗОЛИДОН

Противомикробный и противопротозойный препарат, обладающий бактериостатическим действием и относящийся к производным нитрофурана. Эффективен в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий, а также простейших. Таблетки Фуразолидон долго всасывается из кишечника, выводится из организма почками в неизменном виде или в качестве метаболитов, предавая моче коричневатый цвет.

Показания к применению: гиардиаз, шигеллез, брюшной тиф и паратиф, пищевое отравление.

Противопоказания: период вынашивания плода и грудное вскармливание, почечная недостаточность, возраст детей до 12 месяцев, аллергия или непереносимость нитрофуранов.

Средняя цена: 60 рублей.

ЛОПЕРАМИД

Противодиарейное средство, которое угнетает перистальтику кишечника. Ликвидация симптомов диареи происходит благодаря взаимодействию с рецепторами стенок кишечника, а также выработки простогландина и ацетилхолина, что способствует прекращению поноса.

Лоперамид в капсулах снижает тонус кишечника, но повышает напряжение мышц сфинктера, в результате чего уменьшается число позывов к опорожнению прямой кишки и возникает задержка кала.

Из организма средство выводится с калом и желчью, частично с мочой в течение половины суток после приема.

Показания к применению: диарея различного происхождения (аллергическая, медикаментозная, психоэмоциональная, лучевая), нарушение режима питания, нарушение обмена веществ и всасывания в кишечнике, кишечная инфекция (как вспомогательное средство), илеостома.

Противопоказания: острый язвенный энтероколит, детский возраст до 24 месяцев, непроходимость кишечника, дивертикулы по всему желудочно-кишечному тракту, период вынашивания плода и лактация, аллергия или гиперчувствительность к препарату.

Средняя цена: 15 рублей.

ЛЕВОМИЦЕТИН

Медикамент относится к антибактериальным средствам и обладает бактериостатическим действием в отношении многих патогенных микроорганизмов. При больших дозировках доказан бактерицидный эффект. Левомицетин практически сразу всасывается в кровь из желудка, не оставляя осадка. Затем попадает во все ткани, жидкости и грудное молоко.

Принимать препарат необходимо в одно и то же время, например, за полчаса до приема пищи.

Показания к применению: различные инфекционные заболевания ЖКТ, хронические болезни желчевыводящих путей, хламидиоз, паратиф и брюшной тиф, перитонит, сепсис, шигеллез.

Противопоказания: беременность и лактация, псориаз, заболевания печени и почек, экзема, грибковое поражение слизистых оболочек и кожи, заболевания системы крови, сахарный диабет, детский возраст до 24 месяцев, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Средняя цена: 15 рублей.

СУЛЬГИН

Антибактериальное средство, относящееся к группе сульфаниламидов. Медикамент высокоэффективен в отношении грамположительных и грамотрицательных микробов, а также возбудителей ОКИ. Таблетки Сульгин плохо всасываются из ЖКТ, поэтому происходит их задержка, предоставляя наибольшее скопление в толстой кишке.

Показания к применению: дизентерия, острый колит и энтероколит, брюшной тиф и паратиф, операции на кишечнике.

Противопоказания: аллергическая реакция на компоненты препарата, анемия, период вынашивания плода и лактация, детский возраст до 12 месяцев.

Средняя цена: 60 рублей.

Активированный уголь

Средство, обладающее абсорбирующим эффектом. Уменьшает впитывание в кишечном тракте всевозможных токсических веществ (соли тяжелых металлов, токсины вредоносных бактерий, медикаментов) и удаляет их из организма. Поглощает на своей поверхности газы. После приема препарата кал окрашивается в черный цвет.

Показания к применению: диспепсические явления, интоксикация при кишечной инфекции, интоксикация при пищевом отравлении и отравлении химикатами, повышенная секреция соляной кислоты в желудке, аллергические болезни, приготовление к рентгенологическому и эндоскопическому исследованию с целью уменьшения газообразования.

Противопоказания: кровотечения из любых органов ЖКТ, язвенные и эрозивные поражения органов пищеварения.

Средняя цена: 10 рублей.

Белый уголь

Адсорбирующее, детоксикационное и противодиарейное средство. Медикамент очень хорошо выводит из организма лишние газы, желудочного сока, аллергены от пищи и бактерий, токсины микробов и химических веществ, продукты белкового распада.

Показания к применению: пищевые отравления (в том числе алкогольными напитками), гельминты, острая кишечная инфекция, гепатит, нарушение всасывания и работы ЖКТ, пищевая и бактериальная аллергия.

Противопоказания: кровотечения в ЖКТ, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, эрозивный энтероколит, кишечная непроходимость, грудное вскармливание, аллергия на составляющие средства, период вынашивания плода.

Средняя цена: 100 рублей.

КАРБОПЕКТ

Медикамент, характеризующийся абсорбирующим, противодеарейным и дезинтоксикационным свойством. Принадлежит к группе противоядий, обладающей обширной внешней активностью.

Поглощает токсические вещества и яды из ЖКТ до их попадания в кровь (соли металлов, токсины бактерий, медикаментов, седативные, снотворные и наркотические вещества). Карбопект способен поглощать кислоты и щелочи, но слабо.

Не всасывается в просвете кишечника, выводится полностью из организма в течение 24 часов.

Показания к применению: диспепсические проявления, кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез), пищевое отравление, метеоризм, повышенная выработка соляной кислоты, отравление химикатами и солями тяжелых металлов, рентгенологическое и эндоскопическое исследование.

Противопоказания: кровотечения в ЖКТ, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, эрозивные поражения по всему желудочно-кишечному тракту, снижение или отсутствие перистальтики кишечника, индивидуальная непереносимость компонентов лекарственного средства.

Средняя цена: 85 рублей.

ИМОДИУМ

Противодиарейное средство. Компоненты препарата Имодиум напрямую действуют на стенки толстой кишки и нормализуют выработку слизи в его просвете. Также улучшает всасывание жидкости и электролитов, снижая риск развития обезвоживания.

После приема имодиума наступает тонус сфинктера и прямой кишки, в результате этого позывы к дефекации уменьшаются и каловые массы удерживаются. Волнообразное сокращение стенок ЖКТ снижается, и пища дольше проходит через его отделы. Активные вещества способствуют устранению болевых ощущений, вызванных спазмами.

Хорошо всасывается из кишечника в кровь. Выводится с желчью и калом.

Показания к применению: илеостома, острая или хроническая форма поноса любого происхождения (кроме микробного).

Противопоказания: дивертикулы, повышенная чувствительность к составляющим препарата, беременность, кишечная непроходимость, лактация, язвенная болезнь органов ЖКТ, возраст до 6-ти лет, острые кишечные инфекции.

Средняя цена: 140рублей.

ДИАРА

Противодеарейное средство, выпускаемое в виде жевательных таблеток. Действие препарата связано со снижением напряжения и движения тонкой и толстой кишки, но повышением напряжения сфинктера.

Благодаря этому уменьшается число позывов к опорожнению, кал задерживается в кишечнике, происходит уменьшение перистальтики и увеличивается время пребывания пищи в просвете кишки.

Действие капсулы Диара составляет около шести часов.

Показания к применению: понос, вызванный различными факторами (эмоциональный, лучевой, аллергический, лекарственный), илеостома, расстройство метаболизма и всасывание в кишечнике.

Противопоказания: повышенная чувствительность к одному из компонентов препарата, дивертикулы органов ЖКТ, кишечная непроходимость, эрозии и язвы всех отделов ЖКТ, беременность, лактация, возраст до 6 лет, острые кишечные инфекции (в качестве основного препарата).

Средняя цена: 30 рублей.

АТТАПУЛЬГИТ

Противодиарейное, адсорбирующее и обволакивающее средство. Препарат прекрасно связывает и выводит из организма патогенные бактерии и их продукты жизнедеятельности, различные токсические и раздражающие средства, газы и жидкости. Снижает симптомы отравления и нормализует микрофауну кишечника.

Аттапульгит образует на поверхности кишечника тоненькую пленку, благодаря которой проявляется обволакивающее свойство. Эффективно снимает непроизвольное сокращение гладких мышц кишечника. Препарат не всасывается из желудочно-кишечного тракта и способствует уплотнению жидкого стула.

Выводится из организма вместе с калом.

Показания к применению: пищевое отравление, аллергическая реакция или непереносимость того или иного продукта питания, дисбактериоз, раздражение слизистой оболочки стенок кишечника.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, хронический понос, ОКИ, возраст детей до трех лет, пожилой возраст (после 60 лет).

Средняя цена: 150 рублей.

Источник: https://ponoss.ru/lechenie/spisok-samyx-deshevyx-i-effektivnye-tabletok-ot-ponosa.html